Comment choisir votre première ceinture pour la dynamophilie

Vous soulevez des poids depuis un certain temps et vous êtes prêt à enfiler votre première vraie ceinture de levage , pas cette chose fragile avec le dos rembourré bizarre que vous avez trouvé dans votre supermarché local. Maintenant, il y a des options et des décisions à prendre et vous ne savez pas vraiment si vous avez besoin de 10 mm ou de 13 mm, d'un levier ou d'une broche, est-ce que cela vaut la peine de dépenser de l'argent pour passer à un Wahlanders ou un SBD ? Eh bien, je vais vous aider à décomposer certains d'entre eux et vous aider à vous mettre sur la voie d'un squat plus gros !

Tout d'abord, je ne veux pas discuter de la nécessité d'une ceinture ou si c'est de la triche d'en porter une. Si vous voulez faire des squats et des soulevés de terre sans ceinture, tant mieux pour vous ! Cela dit, des recherches ont montré que le fait de porter une ceinture augmente la pression intra-abdominale et offre ainsi des effets protecteurs pour votre colonne vertébrale, et je ne suis pas sûr de ce que vous en pensez, mais je n'ai qu'une seule colonne vertébrale, alors je vais l'accepter. Cela dit, j'ai fait de nombreux cycles d'entraînement sans ceinture pour m'assurer que j'apprends à utiliser ma musculature centrale et ma capacité à me renforcer. Mettre une ceinture sur un tronc mal renforcé vous aidera, mais moins que si vous apprenez d'abord à vous renforcer correctement. Assez de cela, passons à autre chose.

Deuxièmement, nous vendons également une ceinture souple Rehband et une ceinture de soutien dorsal qui sont davantage destinées aux entraînements Strongman/Strongwoman ou fonctionnels comme le Crossfit. Je ne vais pas non plus les aborder ici.

Alors, quelle ceinture devriez-vous acheter ? Je commencerai par dire que j'ai utilisé toutes ces ceintures à l'exception d'une ceinture Inzer Prong , ma première ceinture était une ceinture à dents de 13 mm mais elle provenait d'une ancienne entreprise qui n'existe plus. Mes ceintures préférées à utiliser sont les ceintures à levier, j'aime vraiment ma ceinture serrée, du moins la plupart du temps.

Ceintures Inzer

À griffes ou à levier

Ce sont deux excellentes options, mais comme je l'ai dit, j'aime un levier pour la facilité de serrage de la ceinture, puis de son retrait rapide. La ceinture à levier Inzer 10 mm est la ceinture la plus populaire que nous vendons, facile à serrer mais difficile à régler. Le plus gros inconvénient de la ceinture à levier est le réglage, nécessitant un tournevis ou une pièce de monnaie pour déplacer la position du levier, cela peut prendre quelques minutes. Cela signifie donc que si vous aimez que votre ceinture soit plus serrée pour les soulevés de terre par rapport aux squats, vous devrez passer par là avant vos séances d'entraînement. Ce n'est certainement pas un problème, mais c'est là qu'intervient la ceinture à broches Inzer 10 mm . Beaucoup plus facile à régler si vous aimez avoir une ceinture lâche pour les échauffements, puis resserrer lorsque le poids devient lourd, c'est la voie à suivre. Vous pouvez probablement la serrer aussi fort qu'une ceinture à levier, ou du moins presque, mais il faudra du travail pour y arriver. La ceinture à broches aura vraiment besoin d'un certain temps pour se roder afin de pouvoir la mettre et la retirer plus facilement et la serrer.

10 mm contre 13 mm

Pour la plupart des gens, je dirais de prendre une ceinture de 10 mm et de ne pas regarder en arrière, surtout pour les tailles moyennes ou plus petites, une ceinture Inzer de 13 mm est si rigide qu'elle peut être difficile à utiliser. La ceinture de 10 mm offrira plus que suffisamment de stabilité et de soutien tout en s'adaptant plus rapidement et plus facilement. Maintenant, lorsque vous atteignez les tailles XL et supérieures, la ceinture de 13 mm peut être un peu plus avantageuse, car en général, vous êtes une personne plus grande qui exerce plus de pression contre la ceinture. Cependant, dans la plupart des cas, je recommanderais toujours une ceinture de 10 mm juste pour faciliter le rodage et une fois que la ceinture s'est rodée et s'est moulée à votre corps, vous vous sentirez encore mieux.

Préférence personnelle, quelle qu'elle soit, je recommanderais une ceinture Inzer Lever de 10 mm à ceux qui recherchent une ceinture économique qui durera éternellement.

Passons maintenant aux options améliorées.

Ceintures Wahlanders

Les ceintures Wahlanders sont une option très unique. Elles sont dotées d'un système de déblocage rapide qui fonctionne très bien pour retirer facilement la ceinture et avec un peu de pratique, vous pouvez la serrer aussi fort qu'une ceinture à griffes ordinaire, voire plus. Elles sont magnifiques, fabriquées à la main en Suède et en cuir de très haute qualité. Eleiko vend une ceinture de dynamophilie et elle est fabriquée par Wahlanders, ce qui devrait vous donner une idée de la qualité.

Outre le système de boucle unique et la haute qualité, ils offrent également une autre option unique. La version Soft Core de la ceinture est dotée d'un noyau central flexible, offrant plus de flexibilité au niveau des parois latérales pour permettre à la ceinture de mieux s'adapter à votre corps. De nombreux haltérophiles de petite taille avec un torse court ont trouvé que c'était une véritable bouée de sauvetage, ou du moins un moyen de soulager la douleur. Souvent, avec un torse court, les ceintures rigides s'enfoncent douloureusement dans les côtes et le bassin, la ceinture Soft Core Wahlanders fléchira davantage et devrait soulager une grande partie de cette douleur. De plus, comme le noyau central de la ceinture souple est fabriqué par l'homme, ces ceintures peuvent être fabriquées dans une option végétalienne avec du daim et du cuir artificiels complétant le look.

Ceinture de vêtements SBD

Dernier point, mais non le moindre, le grand chef. La ceinture SBD a pris d'assaut la communauté du powerlifting lors de sa sortie en 2016. De nombreux haltérophiles se sont demandés « pourquoi n'y ai-je pas pensé ? » SBD a consacré beaucoup d'efforts à son système breveté de levier à double charnière pour vous permettre de serrer très facilement la ceinture avec moins de pincement. La ceinture SBD est fabriquée à 100 % au Royaume-Uni avec des matériaux provenant du Royaume-Uni. Il ne s'agit pas d'un cuir importé de fabrication bon marché avec un grand nom estampillé dessus. Chaque ceinture est inspectée et assemblée dans l'usine SBD avant d'être soigneusement emballée et expédiée.

EDIT : SBD a maintenant sorti une version 10 mm de sa ceinture extrêmement populaire. Dotée d'une boucle redessinée pour être plus fine et plus arrondie afin d'éviter l'impact avec vos jambes pendant le levage. Elle utilise également un cuir de qualité encore supérieure pour permettre une ceinture de départ légèrement plus souple et encore plus facile à enfiler. Maintenant qu'il existe une option, je recommanderais la 10 mm à presque tous ceux qui le demandent.

La ceinture SBD répond à tous les critères : facile à régler, facile à serrer, facile à retirer rapidement. C'est vraiment la meilleure ceinture du marché si vous voulez pouvoir serrer votre ceinture au maximum. Si vous voulez voir ce qui se passe dans la fabrication de ces ceintures, SBD a produit un documentaire à ce sujet, animé par le légendaire Bill Kazmaier. https://www.youtube.com/watch?v=wde0oQOpx0Y

J'espère avoir contribué à éclaircir certaines questions concernant les ceintures que nous proposons. Nous ne proposons que des produits auxquels nous croyons et que nous considérons comme de bonne qualité, nous savons donc que vous serez satisfait de chacun d'entre eux. Si vous avez des questions, utilisez la page de contact pour nous contacter, nous serons heureux d'y répondre pour vous !