Les femmes de la dynamophilie : Afterburn Barbell

par Christine Castro

Le dynamophilie est un sport que nous connaissons et aimons tous, mais avez-vous réalisé la croissance du nombre de femmes participant à ce sport ? Incroyable.

J’ai la chance d’être entourée de femmes qui sont des athlètes accomplies sur et en dehors de la plateforme. C'est quelque chose que je voulais partager parce que leurs histoires m'inspirent à devenir un meilleur haltérophile chaque jour et j'espère faire de même avec vous. Cet article est le début d'une série sur les femmes en dynamophilie et je vais le commencer avec nul autre que mon équipe et ma famille qui me soutiennent, Afterburn Barbell .

« N'ayez pas peur de vous éloigner de la norme. Surtout avec les médias sociaux de nos jours, il y a beaucoup de pression sur les femmes pour qu'elles présentent une certaine apparence « en forme » et fassent certains types d'entraînement, mais, en réalité, lorsqu'il s'agit de soulever des poids, il n'y a aucune raison pour que nous soyons différents des autres. les garçons. Si vous aimez faire du cardio pendant des heures, alors super, allez-y, mais il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas soulever tous les poids lourds et « devenir trop gros pour une fille » si c'est ce qui vous rend heureux. Quels que soient vos objectifs, il y aura toujours des gens qui essaieront de les faire taire, mais si vous basez vos objectifs de remise en forme sur ce qui VOUS rend heureux, l'exercice sera toujours l'une des plus grandes sources de plaisir dans votre vie.

 

Alicia MacDougall (@aliciaamac) est une haltérophile de 63 kg/72 kg dans la division ouverte.

Elle pratique ce sport depuis plus d'un an et ses meilleures levées sont un squat de 142,5 kg/314 lb, un banc de 80 kg/176 lb et un soulevé de terre de 155 kg/341 lb.

Après 6 commotions cérébrales, Alicia a dû abandonner le hockey et le football et s'est lancée dans la musculation. Elle a fait de la musculation pendant 3,5 ans, mais après des années de régimes restrictifs et de cardio excessif, cela a commencé à avoir un impact sur sa santé. Ses amis du premier cycle avaient essayé de la convaincre de tenter le coup de force car elle était forte « pour un culturiste ». Le jour même, elle a abandonné sa dernière préparation de musculation, a embauché un entraîneur de dynamophilie, a commandé tout son équipement et s'est inscrite à sa première compétition. Depuis, elle n'a jamais regardé en arrière ! La dynamophilie lui a permis de poursuivre ses objectifs et de garder plus d'équilibre dans sa vie. Cela lui a donné un débouché compétitif, a soulagé le stress pendant ses études et lui a permis de rencontrer tant de personnes extraordinaires qu'elle n'aurait jamais pu rencontrer autrement.

Sa troisième tentative de soulevé de terre à la compétition de Ryerson en mars est un souvenir qu'elle n'oubliera jamais. Les soulevés de terre ont toujours été son combat et elle ne savait pas à quoi s'attendre en se rendant au bar. Elle n’avait également aucune idée du poids qui pesait sur la barre. Une grande différence qu’elle a trouvée entre la dynamophilie et la musculation est le système de soutien. Elle ne connaissait que quelques personnes à cette rencontre, mais il y avait tellement d'énergie dans la salle, tout le monde l'encourageait et voulait sincèrement qu'elle prenne l'ascenseur. Elle se sentait en confiance lorsqu’elle prenait le bar et il n’y avait aucune chance qu’elle abandonne. Elle s’en est sortie avec tant de gens qui l’encourageaient.

Alicia entre actuellement dans sa troisième année d'école de médecine naturopathique et survivre aux deux premières années de ce programme a été l'obstacle le plus difficile qu'elle ait affronté. Elle a hâte que tout cela porte ses fruits lorsqu’elle deviendra docteure en naturopathie en 2020.

"Sois patient. La patience s'accompagne de cohérence et la cohérence apporte des résultats, à la fois tangibles et intangibles. Il y a des jours où tu ne veux pas t'entraîner, où tu veux juste rester à la maison, manger des glaces et regarder des films, ce que je comprends totalement parce que je suis pareil parfois, mais il faut toujours garder ses objectifs à l'esprit. Même lorsque vous avez de mauvaises journées d’entraînement, gardez à l’esprit que tout cela fait partie du processus. Vous aurez des jours où vous vous sentirez super ballonné et où tout ressemblera à un rpe10, mais faites simplement confiance à votre coach et suivez vos RPE. Mon entraîneur, Teresa (Salut Mama T), m'a dit un jour qu'il y avait des hauts et des bas à l'entraînement. Alors soyez patient. Le RPE n’est pas censé être linéaire. La vie n'est pas linéaire. Tant que vous savez surfer sur la vague, vous réussirez.

 

Klarizze Montemayo r (@klarizze.fm) est un haltérophile de 52 kg dans la division ouverte. Elle pratique le dynamophilie depuis moins d'un an, mais elle est une grande fan de levage de charges lourdes depuis plus de 3 ans. Elle est actuellement l'une des meilleures haltérophiles de la division ouverte des 52 kg !

Ses meilleurs levées sont un squat de 120 kg/264 lb, un banc de 65 kg/143 lb et un soulevé de terre de 140 kg/308 lb.

C'est au cours de l'été de sa 3e année universitaire à McMaster que son parcours en dynamophilie a commencé. Pendant son temps sur le tapis roulant, une fille olympique qui soulevait a attiré son attention. Elle était tellement émerveillée par sa force ! Elle ne connaissait pas les conversions en kilos de plaques à l'époque, mais elle se souvient l'avoir vue faire un arraché avec des plaques jaunes. Elle a pensé : « Wow, je ne peux même pas faire ça avec juste le bar ! C'est incroyable. Elle a ensuite demandé à son petit ami de l'époque de lui apprendre les bases et c'est à ce moment-là qu'elle a commencé à apprendre à s'accroupir, à s'asseoir et à soulever des poids. Elle se souvient encore d'avoir squatté 95 livres pour la toute première fois et de s'être sentie heureuse parce qu'avant cela, elle pouvait à peine s'accroupir sur la barre. Elle se sentait autonome et motivée. Elle savait qu’avec du temps et du dévouement, elle était capable de tout. Son état d’esprit est passé du désir d’avoir l’air maigre au désir d’être fort ; de ce à quoi son corps ressemble à ce que son corps peut faire. Cela a changé toute sa vision d’être « en forme ». Ayant grandi dans une culture asiatique, elle avait clairement conscience qu’être mince était impératif. Elle n’a jamais eu l’impression de correspondre à ce stéréotype parce qu’elle avait des jambes plus épaisses. La dynamophilie lui a appris l'amour-propre, les défauts et tout. De plus, la beauté ne se limite pas à une certaine apparence. Cela l'a empêchée de se comparer aux autres car lorsque le poids est devant vous, il n'y a que vous et la barre. Rien d'autre ne compte. Le sentiment d'atteindre enfin le poids que vous recherchez depuis des mois, d'avoir confiance même lorsque vous avez pris du poids, de trouver le bonheur en vous-même… c'est ce qu'elle considère comme la « beauté ».

L’une des expériences de dynamophilie les plus mémorables de Klarizze n’est pas venue de son point le plus élevé de l’entraînement mais de l’un de ses plus bas. C'était pendant sa préparation pour sa première compétition de dynamophilie, Clarington 2018. Elle était absente depuis 4 semaines et elle était programmée pour faire un single de soulevé de terre léger. Elle s'échauffait et pesait environ 105 kg, dans l'espoir d'atteindre au moins 115 kg ce jour-là, lorsqu'elle a ressenti une douleur qui lui faisait peur. Elle sentit la frustration et la déception l’envahir. Les larmes la envahirent. Elle a dû s'arrêter et se diriger vers un coin pour le laisser sortir. « Vous connaissez ce moment où vous faites tout ce que vous pouvez, du mieux que vous pouvez, et pourtant vous échouez toujours ? C'est ce que j'ai ressenti. J'ai bien mangé, bien reposé et, ma mobilité et pourtant, c'est ainsi que mon corps m'a récompensé ? Je me mettais tellement de pression et je ne répondais pas à mes propres attentes », mentionne Klarizze. Peu de temps après, elle a senti Natalie Hui, une de ses bonnes amies et coéquipière, venir la réconforter. C’était l’une des actions les plus pures et les plus gentilles que l’on ait jamais faites pour elle. Natalie lui a raconté que parfois, nous sommes tellement absorbés par notre objectif final que nous oublions de regarder en arrière et de voir d'où nous venons. Nous ne nous accordons pas suffisamment de crédit pour ce que nous avons accompli. Nous voulons gagner. Nous voulons des relations publiques. Nous nous battons pour le podium mais au final, est-ce que ça vaut vraiment le coup si vous vous blessez juste parce que vous voulez atteindre ce poids aujourd'hui ? Si vous n'y parvenez pas cette fois, frappez-le la prochaine fois. Il n’y a rien de mal à se fixer un objectif, mais elle lui a rappelé que les objectifs à long terme sont bien plus importants que les objectifs à court terme. Cette rencontre pour laquelle elle se préparait ne sera pas la dernière.

Au début, j'ai rien trouvé lorsque j'ai interrogé Klarizze sur l'une de ses plus grandes réalisations en dehors de la dynamophilie. Après avoir rassemblé ses pensées, elle a pensé à sa croissance, à se remettre de la perte d'un être cher, à obtenir son diplôme, à déménager, à se reconstruire après un chagrin d'amour, à acheter une voiture, à travailler. Elle a alors réalisé que sa plus grande réussite était la vie qu’elle mène actuellement. Être capable d’équilibrer tout ce qui se passe et d’apprendre les leçons de l’âge adulte est une grande réussite.

« Arrêtez de vous comparer aux autres ! Je sais que c'est une chose facile à dire et difficile à faire. N'oubliez pas que c'est vous contre vous et personne d'autre. Concentrez-vous simplement sur vous-même et sur votre propre voyage et les pièces se mettront en place.

 

Leanna Tran (@ leannalifts ) est une haltérophile de 72 kg dans la division junior.

Elle pratique ce sport depuis 1 an et ses meilleures levées sont un squat de 147,5 kg/325 lb, un banc de 87,5 kg/192 lb et un soulevé de terre de 165 kg/363 lb.

Leanna a eu envie de commencer le dynamophilie après avoir vu ses amis s'y mettre. Elle a vu à quel point le dynamophilie était positif pour eux et ils l’ont inspirée à se lancer également. Le dynamophilie a été une expérience positive pour elle car cela l'a aidée non seulement à devenir plus forte physiquement, mais aussi mentalement. Elle est maintenant plus à l’écoute et accepte son corps. "Les corps sont de toutes formes et tailles et grâce à la dynamophilie, j'en suis venue à m'aimer pour qui je suis", mentionne Leanna. Elle pense également que l’un des meilleurs aspects de la dynamophilie est de pouvoir rencontrer de nombreuses personnes partageant le même amour pour ce sport. Elle est heureuse de dire que grâce à Afterburn Barbell et à la dynamophilie, elle s'est fait des amis pour la vie.

Surmonter des mois de blessure et s'accroupir avec plus de 300 livres lors d'une compétition est l'une de ses plus grandes réalisations dans le sport. Cela ne l’a pas empêchée de participer à une compétition, de s’entraîner intelligemment et d’atteindre l’un de ses plus grands objectifs. Une autre grande réalisation d’elle est d’avoir récemment obtenu un baccalauréat ès arts spécialisé en histoire de Western. Elle poursuit actuellement sa maîtrise ès arts en histoire publique. Leanna a récemment eu la chance d'organiser sa propre exposition à la Woodstock Art Gallery !

« Soyez conscient, informé, éduqué et réfléchissez à la façon dont vous interprétez les informations fournies sur les plateformes de médias sociaux. Il est facile de se perdre en essayant de maintenir ce « mode de vie actif et sain » que tout le monde semble avoir, mais malheureusement, une grande partie de ce que l'on voit sur les réseaux sociaux, ce sont des gens qui tentent de maintenir le statu quo (c'est-à-dire si vous êtes un powerlifter, vous devez manger d'une certaine manière, vous entraîner d'une certaine manière, avoir une certaine apparence). Arrêtez de réaffirmer les messages qui soutiennent la culture diététique. Si vous voulez manger, mangez de tout votre cœur. Pratiquez l’auto-compassion et l’acceptation de soi. Aimez-vous, même lors de ces journées « moelleuses ». N'ayez pas peur de soulever des charges lourdes. Créez des objectifs axés sur les processus et entourez-vous d’un excellent système de soutien. Plus important encore, vivez l’instant présent et appréciez le processus ! »

Lorraine Yeung (@yeungloraine) est une haltérophile de 63 kg dans la division junior. Elle participe à ce sport depuis plus de 2 ans et ses meilleures levées sont un squat de 150 kg/330 lb, un banc de 75 kg/165 lb et un soulevé de terre de 182,5 kg/402 lb. Lorraine a également représenté Équipe Canada et ce fut l'une de ses meilleures compétitions à ce jour !

Lorraine faisait partie de l'équipe de lutte universitaire de son université où elle a commencé la musculation pendant sa saison morte. Elle a fini par rencontrer des amis qui l’ont initiée à la dynamophilie et est tombée amoureuse de ce sport. La dynamophilie lui a appris la discipline, la force mentale et la résilience. Grâce au sport, elle a également noué des amitiés durables. Avec Afterburn, elle peut s'entourer de personnes motivées et partageant les mêmes idées. Elle est inspirée par l'équipe pour être meilleure chaque jour.

L’un de ses moments de dynamophilie les plus mémorables a été sa participation aux Championnats du monde IPF en juin dernier. L’atmosphère ne ressemble à aucune compétition sportive à laquelle elle a jamais participé. « La compétition dans la division junior des 63 kg était au coude à coude et il y avait très peu de marge d'erreur sur la scène mondiale. C'est extrêmement différent des compétitions locales, dans un sens, dans le sens où vous devez travailler avec un entraîneur-chef (que vous ne pouvez rencontrer que pour la première fois avant de concourir), en plus d'un gestionnaire personnel, sans parler du fait de devoir adhérer à des règles très strictes. normes strictes des juges internationaux. Chaque kilo de votre total compte, chaque décision de votre part et de celle de votre entraîneur compte, et le résultat dépend vraiment de votre exécution et de votre performance le jour du match », mentionne Lorraine. Elle a également aimé l'aspect social, rencontrer des haltérophiles qu'elle admire et des haltérophiles de différents horizons culturels venant de pays du monde entier.

Lorraine a également obtenu un baccalauréat en kinésiologie et sciences de la santé. Depuis l'obtention de son diplôme, elle cherche à poursuivre une carrière dans la police. Pour elle, cette phase de développement professionnel est très critique en termes de développement du leadership et du caractère, ainsi que de sa croissance mentale et physique. Elle s’efforce également d’améliorer sa condition aérobique et sa santé cardiovasculaire, ce qui constitue un élément important de l’entraînement physique des policiers. En plus de travailler à temps plein, elle est impliquée dans trois organismes bénévoles différents et s'entraîne 4 fois par semaine pour les championnats provinciaux cet automne. Elle est entourée d'un excellent système de soutien et est un membre actif de la société. Elle croit en la diversité des passe-temps et des expériences, car cela aide à atténuer le stress d’être constamment en « mode compétition ».

« Poursuivez-le parce que vous aimez le processus, et non parce que vous aimez simplement le résultat.

Natalie Hui (@ natarieee__ ) est une haltérophile de 52 kg dans la division junior. Elle pratique la dynamophilie depuis 3 ans et détient également un record national au développé couché. Ses meilleurs levées sont un squat de 112,5 kg/248 lb, un banc de 75,5 kg/166 lb et un soulevé de terre de 140 kg/308 lb.

Elle s'est lancée dans la dynamophilie alors qu'elle fréquentait l'université. Elle a rejoint une équipe de bateau-dragon qui lui a fait découvrir la salle de musculation et l'entraînement en force. À l'époque, elle s'entraînait principalement au banc et aux tractions, deux exercices dans lesquels elle avait le plus confiance. Finalement, elle a commencé à s'accroupir parce que certains haltérophiles olympiques et dynamophiles autour d'elle lui ont suggéré de commencer à incorporer des exercices pour les jambes dans ses entraînements. La dynamophilie l'a mise au défi d'aimer et d'accepter le processus : les blessures, les pertes et les changements liés à son poids corporel, la coupe de poids et le comptage des macros.

L’un de ses moments les plus mémorables en dynamophilie est lorsqu’elle a atteint le record national à 75,5 kg ! Natalie participe également à des compétitions internationales avec son équipe de bateau-dragon et les Championnats du monde des clubs en équipage 2018 à Szeged, en Hongrie, resteront un souvenir inoubliable. La partie la plus gratifiante a été que son équipe ait remporté le podium à chaque distance et c'était formidable de voir leurs efforts se concrétiser quand ils comptaient après avoir passé deux ans à se préparer.

"N'ayez pas peur de devenir aussi grand que vous le souhaitez… c'est un bon look."

 

Neeki Motabar (@electriclarryy ) est un haltérophile de 57 kg dans la division junior.

Elle fait de la dynamophilie depuis 2 ans et ses meilleures levées sont un squat de 115 kg/253 lb, un banc de 65 kg/143 lb et un soulevé de terre de 130 kg/286 lb.

Elle s'est lancée dans le dynamophilie parce qu'elle aime faire des choses qui sont stéréotypées « taboues » pour les femmes. Elle avait l’impression d’enfreindre les règles et de se démarquer de la fille moyenne. En retour, le sport lui a donné beaucoup de force mentale. « À l'entraînement, nous nous plongeons dans des situations qui nous mettent mal à l'aise ou nous rendent nerveux, et peuvent parfois même nous faire souffrir. Accepter ces défis et les obstacles occasionnels qui les accompagnent m'a beaucoup appris sur moi-même et sur la façon dont je peux surmonter les difficultés, surtout lorsque la vie veut me lancer des choses. J'ai toujours le sentiment de "je peux le faire", mentionne Neeki.

L’un de ses moments de dynamophilie les plus mémorables est de mettre 135 livres sur un banc pour 5 répétitions ! Placer une plaque de chaque côté est un objectif important pour toutes les femmes et être capable de le faire pendant plusieurs répétitions est un progrès considérable pour Neeki. Une autre de ses réalisations est également d'avoir été nominée par son université pour devenir boursière Rhodes.

« Votre esprit est votre plus grande force. Trouvez un endroit dans votre tête sur lequel vous pouvez toujours compter, qu'il s'agisse de citations d'affirmation de soi, de quelque chose que vous avez entendu, lu ou dans lequel vous vous êtes concentré pour créer une clarté mentale/un silence, je vous encourage à le trouver. C’est cet endroit dans votre tête que vous performez, ressentez et grandissez le plus efficacement et le plus efficacement. "

Roselle Lucero (@ illbeyourlighthouse) est une haltérophile de 63 kg dans la division junior.

Elle fait de la compétition depuis 3 ans et ses meilleures levées sont un squat de 137,5 kg/303 lb, un banc de 65 kg/143 lb et un soulevé de terre de 150 kg/330 lb.

À l’époque où elle était dans le gymnase de son université, un parfait inconnu (à l’époque) s’est approché d’elle et a remarqué qu’elle était « plutôt forte ». Il essayait de constituer une équipe extra-muros de dynamophilie et elle n’avait même jamais entendu parler de ce sport. Elle était prête à relever un nouveau défi, à essayer quelque chose de nouveau, car jusqu'alors elle avait passé la majeure partie de sa carrière sportive dans un dojo, à pratiquer le taekwondo, et non dans une salle de sport conventionnelle, à soulever des poids. Il l'a inscrite à un programme de dynamophilie pour débutants pendant 12 semaines, puis elle a participé à sa première compétition de dynamophilie à Seneca en 2016.

Le dynamophilie a libéré une partie d’elle qui la pousse à être meilleure au quotidien. Être responsable et honnête avec elle-même, être cohérent et créer une dynamique, créer des fondations solides et significatives. Surtout, la dynamophilie lui a donné plus qu’une équipe, elle lui a donné une famille qui se soutient sur et en dehors de la plateforme.

Son moment de dynamophilie le plus mémorable a eu lieu lors de sa première compétition lorsqu'elle a soulevé 245 livres. Après la tentative, elle a commencé à pleurer et à serrer dans ses bras tous ceux qu'elle connaissait et ne connaissait pas. Elle se souvient que l'une des filles les plus fortes lui a demandé ce qu'elle avait soulevé, avec un sourire tellement encourageant sur le visage, et a dit qu'elle avait très bien fait. C'était simple et authentique. Avant cela, elle n'avait jamais senti un concurrent la féliciter pour une victoire. C'était étrange, rafraîchissant et contrairement à son expérience du taekwondo, qui est aussi un sport individuel avec un aspect d'équipe. Elle emporte désormais cette expérience positive avec elle à chaque compétition tout en montrant son soutien et ses encouragements à tous les haltérophiles alors qu'ils battent leurs propres records personnels.

Roselle n'a jamais été dérangée par les séances d'entraînement de 3 heures en dynamophilie, car elle a fait du taekwondo 5 à 7 fois par semaine pendant 12 ans, 3 à 4 heures par jour. Elle allait directement de l'école au dojo et retournait aux cours précédents. Elle adorait concourir partout en Ontario et rêvait de monter sur une scène beaucoup plus grande. Même si elle n'a jamais atteint le niveau qu'elle souhaitait en taekwondo, elle s'est permise d'appliquer ce qu'elle avait appris sur la discipline, le timing et la cohérence dans d'autres aspects plus importants de sa vie, comme obtenir son diplôme universitaire, aller aux championnats nationaux de dynamophilie et même tomber. amoureux.

« Quoi que vous fassiez, faites-le pour vous-même. Faites-le parce que vous l'aimez et parce que cela vous apporte du bonheur. "

Teresa Yeung (@ aserettt ) est une haltérophile de 63 kg dans la division ouverte et participe à des compétitions depuis plus de 2 ans.

Elle est également l'une des cofondatrices d'Afterburn Barbell. Ses meilleurs levées sont un squat de 157,5 kg/347 lb, un banc de 92,5 kg/203 lb et un soulevé de terre de 175 kg/385 lb.

Elle a commencé à concourir en dynamophilie grâce aux haltérophiles d'Afterburn qui l'ont convaincue d'essayer ce sport. À cette époque, elle était déjà très impliquée dans le bateau-dragon, mais elle s'entraînait au squat, au banc et au soulevé de terre pour gagner en force. Elle hésitait parce qu'elle ne voulait pas introduire un nouveau sport qui pourrait potentiellement affecter négativement ses performances en bateau-dragon.

Le dynamophilie lui a montré comment gérer les hauts et les bas de la motivation et continuer à faire ce qu'elle doit faire pour atteindre ses objectifs. Ce qui s’applique à de nombreux autres aspects de la vie, en dehors du dynamophilie. Cela l’a aidée à apprécier ce que son corps est capable de faire et lui a également appris à en prendre soin. Cela lui a permis de se sentir plus en confiance et lui a donné l'occasion de partager son expérience avec les autres et d'inspirer les autres.

Teresa trouve toujours cela mémorable à chaque fois qu'Afterburn Barbell Club se rend à une réunion ensemble, s'encourage mutuellement, se gère, se motive et se pousse mutuellement à l'entraînement et sur la plateforme. Une autre de ses grandes réalisations est de pagayer pour l'équipe canadienne aux Championnats du monde de bateau-dragon 2015 et de remporter la Coupe des nations. Teresa a également réussi l'EFU pour obtenir son titre de CPA. Elle a récemment figuré dans un article de Comptables professionnels agréés Canada dans lequel elle parle de son parcours en tant qu'haltérophile.

« Ne vous comparez pas à vos « concurrents ». Cela n'en vaut pas la peine ! Cela draine votre énergie, alors que vous pourriez simplement mettre cette énergie en vous-même – dans votre entraînement. Présentez-vous, soyez prêt, oui, vous aurez des jours difficiles, VOUS N'ÊTES PAS SEUL et rappelez-vous toujours, vous vous sentirez toujours si bien, après avoir mis le travail sur ce que vous avez décidé de faire ? xo. »

Silvia Yoo (@ fitlife_silvia ) est une haltérophile de 84 kg/84 kg+ dans la division ouverte.

Elle fait de la dynamophilie depuis un an et ses meilleurs exercices sont un squat de 160 kg/352 lb, un banc de 80 kg/176 lb et un soulevé de terre de 170 kg/374 lb.

« J'ai toujours été en surpoids et je pensais que je trouverais le bonheur en ayant une certaine apparence. Cela m'a amené à concourir en physique féminine. J'avais une très faible estime de moi, alors j'ai concouru année après année pour « bien paraître ». C'était tellement toxique pour moi, Dieu merci, je m'en suis sorti et j'ai réalisé que cela n'apportait pas du tout de joie. », mentionne Silvia. Elle a ensuite commencé à s’entraîner sans objectif en tête, mais devenir plus forte simplement parce qu’elle aimait soulever des charges lourdes. C’est à ce moment-là qu’elle a réalisé à quel point soulever des objets lourds lui faisait du bien. Walter, l'un des cofondateurs d'Afterburn Barbell, a ensuite conseillé à Silvia de s'inscrire à sa rencontre avec son équipe. Elle avait tellement d'anxiété, de peur et de doute qu'elle ne réussirait pas « assez bien », mais elle a prouvé qu'elle avait tort et a passé le meilleur moment de sa vie ! Elle est très reconnaissante que Walter la pousse à essayer le Powerlifting, car cela a définitivement donné un autre sens à son entraînement.

La dynamophilie lui a appris à être patiente dans plusieurs domaines de sa vie. Cela lui a également apporté de solides amitiés. « Ne faites pas la vie seule » est un dicton selon lequel elle vit et elle croit sincèrement qu'avec le soutien de ses coéquipières d'Afterburn, elle peut réussir dans n'importe quelle compétition qu'elle participe.

Son dernier soulevé de terre lors de sa première rencontre est celui que Silvia n'oubliera jamais. Elle avait environ 6 de ses coéquipières dans les coulisses avec elle, ainsi que mon petit ami qui la faisait monter en puissance. Les émotions qui la traversaient étaient indescriptibles. Elle n'avait aucune idée de ce qu'il y avait sur la barre, mais elle s'est engagée et a tenu cette barre comme si elle n'avait pas d'autre choix ! « Vous connaissez ces pensées qui vous viennent à l’esprit, quand la barre est tellement, si lourde ? « Oh mon Dieu, est-ce que ça augmente ? HOLY COOOW !', ouais, c'est ce qui s'est passé dans ma tête, à travers le brouhaha, j'ai vu des gens dans la foule (des étrangers aussi) se lever et littéralement, j'avais l'impression que tout le public m'acclamait et me criait dessus pour m'exagérer. en haut! C’est à ce moment-là que le bar n’a cessé de grimper ! Je me sentais tellement, tellement incroyable, JUSTE rien que grâce au soutien ! Je me suis ensuite calmé pour serrer la main des juges, j'ai commencé à pleurer et j'ai serré dans mes bras tous mes amis qui sautaient de haut en bas. Aujourd'hui encore, je rejoue ce moment dans ma tête (ou je regarde à nouveau les vidéos, grâce à la technologie), et je pleure un peu", mentionne Silvia.

Silvia aide et coache ses clients pour créer quotidiennement la meilleure version d'eux-mêmes, ce qui est l'une de ses plus grandes réalisations. Elle s'impose des normes élevées pour être la meilleure formatrice pour eux, tout simplement parce qu'elle aime éduquer et faire comprendre aux gens leur valeur en même temps. Avoir transformé un grand nombre de personnes n’est pas la plus grande réussite, mais la croissance du nombre de clients dont elle est témoin tout au long du parcours. Elle participe aux bons moments, aux moments difficiles, aux moments où ils franchissent des étapes importantes, et c'est ce qui lui procure le plus de satisfaction en tant qu'entraîneur.

«Continuez à faire ce que vous aimez. Peu importe ce que pensent les autres, si vous aimez soulever des charges lourdes, alors soulevez des charges lourdes ! Je sais que certaines personnes ne comprennent tout simplement pas à cause du temps et des efforts que vous consacrez au gymnase, mais vous le faites pour vous-même pour devenir plus fort et maîtriser vos levées de poids. Continuez à faire ce que vous faites et continuez à faire ce travail ! »

Tiffany Sengsourigna (@ tuffany ) est une haltérophile de 52 kg dans la division junior et elle concourt depuis plus de 2 ans. Ses meilleurs levées sont un squat de 136,5 kg/300 lb, un banc de 77,5 kg/170 lb et un soulevé de terre de 170 kg/374 lb. Elle a également représenté Équipe Canada et est classée parmi les meilleures haltérophiles de 52 kg au monde.

Tiffany a commencé comme toutes les filles typiques du gymnase. Elle a commencé à squatter presque tous les jours à l’université. Avance rapide en deuxième année, elle a rencontré son entraîneur actuel Justin AKA Alfante dans le gymnase où elle s'est entraînée. En 2014, elle pesait environ 47 kg et ne parvenait pas à prendre du poids. C'est à ce moment-là qu'elle a accroupi son premier gros PR de 215 livres parce qu'Alfante a chargé les poids et lui a dit qu'elle pouvait le faire. C'est ce qu'elle a fait ! Elle se souvient si bien de ce moment parce qu'elle était tellement émerveillée qu'elle s'est simplement accroupie deux fois son poids. Il était le premier haltérophile de compétition qu'elle connaissait puisqu'elle ne connaissait pas du tout ce sport. À partir de là, elle a trouvé de la joie dans ce sport, mais n'a commencé à s'entraîner qu'en 2016. C'est à cette époque qu'elle s'est inscrite à sa première compétition. Après plus de 2 ans de compétition, le dynamophilie a été une aventure tellement folle pour Tiffany. En fait, elle n’a jamais eu l’intention de continuer après sa première compétition parce que c’était juste « juste pour s’amuser », mais avec sa nature compétitive, elle savait que ce n’était que le début. La communauté croissante des haltérophiles est également l’une des raisons pour lesquelles elle souhaitait continuer. Elle s'est fait de nombreux nouveaux amis forts et ce ne serait pas pareil pour elle sans leur soutien.

En plus d'avoir les honneurs de monter sur la scène mondiale, c'est l'un des moments les plus mémorables pour Tiffany. elle devrait réussir son dernier soulevé de terre aux championnats nationaux. Elle se souvient avoir été la dernière de son vol à terminer la séance et l'ambiance était intense. En sortant sur le quai, elle avait une vision tunnel et tout était flou sauf le bar. Tout ce qu'elle entendait, c'était ses coéquipiers à l'arrière qui l'acclamaient. Elle a atteint 375 livres, ce qui constitue désormais le record national actuel. En dehors de la dynamophilie, Tiffany a également obtenu un diplôme en psychologie de l'Université Wilfrid Laurier vers la fin de 2017. Elle espère décoller sa carrière dans le prochain chapitre de sa vie.

« N'ayez pas peur des poids lourds ! Honnêtement, les gros poids vous font ressembler à un dur à cuire et personne ne vous dérangera ! »

Wiane Lac (@ ruwiwii ) est une haltérophile de 52 kg dans la division junior qui a récemment été classée 1ère aux Centrals.

Elle pratique ce sport depuis un an et ses meilleures levées sont un squat de 107,5 kg/237 lb, un banc de 60 kg/132 ​​lb et un soulevé de terre de 142,5 kg/314 lb.

Wiane a cessé d’être active après le lycée et elle ne se sentait pas à sa place. C'est principalement parce qu'elle a fait du sport tout au long de ses études primaires et secondaires. Quelques-uns de ses amis ont commencé le dynamophilie et elle a continué à voir certaines pages Instagram de dynamophilie apparaître sur sa page « explorer ». La plupart d’entre eux étaient aussi des femmes ! La quantité de poids que certaines femmes pouvaient déplacer l’a inspirée. Elle a ensuite dit à son ami qu'elle voulait commencer le dynamophilie et il lui a donné quelques conseils. Il lui a également appris les bases du dynamophilie. Aujourd'hui encore, il est toujours son entraîneur et elle est reconnaissante pour tout ce qu'il l'a aidée. Alors que Wiane concourait et rejoignait Afterburn, elle a rencontré beaucoup de ses inspirations Instagram et est devenue de très bonnes amies avec l'une d'entre elles. Elle aime la façon dont le dynamophilie vous permet de rester physiquement actif et stimulant. Cela l'a également récompensée par de grands amis.

Sa première rencontre est l’un de ses moments de dynamophilie les plus mémorables. Elle a dû se mettre au banc 5 fois ! Elle a pu réessayer 2 de ses levées de banc en raison de problèmes techniques avec les observateurs et les juges. C'était définitivement une expérience d'apprentissage pour elle. Elle se sent également accomplie de pouvoir se permettre et de donner à son meilleur ami la vie qu'il mérite (son chien) ! Elle a toujours voulu un gros chien mais ses parents ne l'ont jamais soutenue. Elle a économisé suffisamment d'argent pour en ramener un à la maison sans leur permission et maintenant ils l'aiment autant qu'elle. Il fait désormais partie de la famille.

« Marchez avec les rêveurs, les croyants, les courageux, les joyeux, les planificateurs, les acteurs, les gens qui réussissent, la tête dans les nuages ​​et les pieds sur terre. »

-Wilfred Peterson

 

Ce ne sont là que quelques femmes que j’admire et dont je m’entoure pour me guider et me motiver. Notre équipe, Afterburn Barbell, n'est pas seulement une équipe, mais aussi une équipe. aussi une famille. Nous valorisons l’esprit sportif, l’amitié et le soutien sur et en dehors de la plateforme. J'espère que ces dames vous inspireront autant qu'elles m'inspirent !