Êtes-vous prêt pour votre première rencontre ?
par Ryan Stinn
On me pose la question : « quand serai-je prêt pour ma première compétition de dynamophilie ? » tout le temps. Tout le monde est nerveux à l’idée de faire sa première rencontre et de se présenter devant d’autres personnes dans la tenue la plus flatteuse de toutes, un maillot. Les gens craignent de ne pas être assez forts pour participer à une compétition et d'être ridiculisés en dehors du lieu de compétition. Cela ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité !
Honnêtement, je pense que les gens devraient concourir dès qu’ils le peuvent. Il y a cependant quelques points qu’il est important de savoir avant de vous lancer.
À titre de mise en garde, je participe à la Fédération canadienne de dynamophilie qui est membre de la Fédération internationale de dynamophilie et donc certaines de mes lignes directrices seront orientées vers cette foule.
Règles
Il est important de les connaître, je ne peux pas vous dire combien de personnes que j'ai vues lors de leur première rencontre ne savent pas qu'il existe des commandes ou quelles sont ces commandes. Je vous recommande de lire rapidement le Livre de règles IPF (si vous concourez en dehors de l'IPF, alors je suis sûr que votre fédération dispose d'un livre de règles disponible et vous devriez le lire). Vous n'avez pas besoin de lire tout ce qui concerne le rôle d'un jury, etc., lisez simplement de la page 10 à la page 21 et cela couvre presque tout ce que vous devez savoir. Cela peut vous prendre une demi-heure, mais c'est certainement du temps bien dépensé !
Assurez-vous que vous effectuez vos levées conformément aux exigences de la compétition, cela signifie vous accroupir en profondeur, mettre vos bancs en pause et ne pas laisser tomber vos soulevés de terre. Si vous avez besoin d'une paire d'yeux, identifiez-moi sur IG @stinndler et je me ferai un plaisir de vous aider.
Équipement
L'IPF est assez stricte sur ce que vous pouvez porter sur la plateforme lors d'une compétition. Cela sera abordé dans les bases du livre de règles de l'IPF dont le lien est ci-dessus, mais en plus de cela, c'est dans le Liste approuvée par l'IPF . Nous avons essayé de vous simplifier les choses en créant ici sur le site une collection contenant tous les produits approuvés par l'IPF que nous vendons. Vérifiez-le ! Cela peut vous aider à filtrer ce que vous pouvez utiliser sur la plateforme. Les trois choses qui sont absolument indispensables sont maillot , chaussures de sport et chaussettes hautes pour le soulevé de terre.
Au-delà des règles et de l'équipement, ne vous inquiétez pas du poids que vous souleverez, chacun se trouve à différentes étapes de sa carrière. Ne vous inquiétez pas non plus de porter un débardeur devant des gens, tout le monde en porte un et vous n'aurez pas l'air déplacé du tout.
Vous serez surpris de voir à quel point même les haltérophiles du plus haut niveau sont serviables et amicaux. Nous avons tous fait notre première rencontre à un moment donné et nous nous souvenons à quel point cela peut être intimidant. Si vous connaissez quelqu'un qui a concouru, voyez s'il pourrait vous aider le jour de la compétition. Il peut être utile d’avoir quelqu’un pour surveiller vos échauffements et mettre vos prochaines tentatives sur la table. Cependant, si vous n’avez personne, ne vous laissez pas arrêter ! Comme je l'ai mentionné ci-dessus, les gens sont généralement très sympathiques et prêts à donner un coup de main s'ils le peuvent.
Si vous êtes toujours nerveux et que vous n'êtes jamais allé à une compétition auparavant et que vous en avez l'occasion, je vous recommande d'y aller et de regarder. Cela vous aidera à apprendre le déroulement d’une rencontre avant que ce soit vous qui effectuiez le levage. Cela peut vraiment aider à soulager le stress de votre première compétition après avoir vu comment les choses se déroulent pendant la journée.
Faire votre première compétition de dynamophilie peut être un peu effrayant, mais n'oubliez pas que c'est censé être amusant, alors inscrivez-vous, entraînez-vous dur et passez un bon moment !
Si vous avez des questions, laissez-les dans les commentaires ci-dessous !